نقش ویتامین D در باروری بانوان

ویتامین دی در بدن زنان در میزان باروری آنها تاثیر بسزایی دارد. هرچه میزان ویتامین دی در فرد کمتر باشد احتمال بروز ناباروری بیشتر می شود. احتمال بروز کمبود ویتامین دی در زنانی که دارای پوست تیره تر بوده و در معرض آفتاب قرار نمی گیرند، بیشتر و شانس بارداری های طبیعی یا حتی به وسیله IUI یا IVF در این افراد کمتر است. بانوان دچار کمبود ویتامین دی حتی در صورت باردار شدن نیز با خطر بیشتری برای سقط جنین روبرو هستند. کمبود ویتامین دی مانع تخمک گذاری و مانع لانه گزینی جنین در رحم میشود و پریود ماهانه منظم دلیل بر تخمک گذاری منظم نمیباشد.
مشکل کمبود ویتامین دی تنها با مصرف قرص جبران نمی شود و توصیه می شود افراد برای تامین ویتامین دی مورد نیاز بدن خود به جای مصرف قرص بیشتر در معرض نور خورشید قرار گیرند. بهترین زمان برای جذب ویتامین دی بین ساعت ۱۰ تا ۱۱ صبح است و بهتر است در این ساعت فرد به مدت ۲۰ دقیقه ۲۰ درصد از سطح پوست خود را زیر نور مستقیم خورشید قرار دهد. شیشه پنجره مانع عبور قسمت مفید نور خورشید (
UVB) میشود و حتما باید روی پوست بدن، عاری از کرم‌ ها یا مواد ضد آفتاب باشد. ویتامین دی در تخم مرغ ،شیر ، روغن کبد ماهی، جگر و ماهی آزاد وجود دارد. در حال حاضر درصد بالایی از زنان ایرانی به دلیل اینکه کمتر در معرض نور خورشید قرار می گیرند، دچار کمبود ویتامین دی هستند و این مسئله نیز یکی از دلایل شیوع بالای مشکل باروری ا

ست و با رفع آن میتوان تا حدودی از بروز ناباروری و سقط جنین جلوگیری کرد. به تمام بانوان جوان توصیه میشود با آزمایش سطح ویتامین دی خون کمبود آن را زودتر تشخیض داده و زودتر آنرا جبران نمایند. مقدار ویتامین دی بیشتر از ۳۰ نانوگرم در دسیلیتر مورد توصیه است

ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید:
0 پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

میخواهید به بحث بپیوندید؟
احساس رایگان برای کمک!

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

17 − 4 =